• Horario de clases: 
  El horario que disponemos se extiende desde las diez a veintidós horas. El día de la entrevista que realizamos para el comienzo del curso, se estudia de forma personalizada la distribución de las clases para adaptarlas a la fecha prevista de parto de cada una.
  
• Indumentaria:
Para realizar las clases prácticas, se aconseja llevar ropa cómoda, chándal o mallas, camiseta y calcetines. Pudiéndose cambiar en el centro.  

Si, porque durante el embarazo, conviene mantener en forma todos los músculos de nuestro cuerpo pero sobre todo los que van a sufrir más distensión, esto nos ayudará también a controlar el peso, nos beneficiará en el momento del parto realizando los pujos de expulsión y facilitará la recuperación post-parto.

2º ¿Benefician También al feto? ¿Cómo le afecta?

Está comprobado que las madres que realizan un curso de preparación al parto, tienen menos ansiedad, desaparece el miedo a lo desconocido debido a la información que reciben y mejora la oxigenación de los tejidos y del bebe, todo esto le beneficia al feto en su sistema inmunológico. El lazo afectivo que crean los padres con el hijo antes de nacer, le repercute muy positivamente, se sienten niños queridos y deseados.

3º ¿Debe ir también la pareja?

Es muy aconsejable que pueda asistir la pareja porque los dos tienen que adquirir la información sobre el parto, puericultura y educación del hijo.

4º ¿Que papel tiene el padre?

El padre tiene que apoyar y colaborar con la madre en todo momento durante los distintos periodos del parto, para ello tiene que conocer las técnicas de respiración y de relajación que utilizará en ese momento, además de que debe prepararse para la paternidad responsable, adquiriendo conocimientos sobre como educar a sus hijos correctamente y poder desenvolverse en sus cuidados diarios, con las clases de puericultura.

5º ¿Cuanto duran los cursos?

Se realizan dieciséis horas de clase que incluyen:

• Ocho clases prácticas de relajación, respiración y gimnasia específica de embarazo.
• Ocho clases teóricas, dirigidas a informar a los futuros padres sobre todo lo relacionado con el parto, post-parto y cinco clases de puericultura.

6º ¿Qué incluye un buen cursillo?

Un buen cursillo debe ofrecer a la futura madre toda la información necesaria para cuidarse en su embarazo, enfrentarse al parto, conociendo lo que le va a ocurrir en cada momento y como colaborar. Sabiendo cuidar y educar a su hijo a través de las charlas de puericultura. Todo ello apoyado con métodos audiovisuales.

7º ¿Es aconsejable practicar las técnicas aprendidas de relajación, respiración y de gimnasia, en nuestra casa?

Los ejercicios de respiración y de gimnasia se repetirán en casa con cierta regularidad, la frecuencia que cada una prefiera.

8º ¿Cuándo se debe empezar?

Los cursos se deben comenzar entre el sexto o séptimo mes de embarazo, asistiendo una o dos veces a la semana, aproximándolo al momento del parto.

9º ¿Cómo deben ser las instalaciones?

Un centro debe de contar con distintas salas:

• Una sala de proyección para las clases teóricas.
• Un gimnasio.
• Un vestuario.
• Una sala de espera.
• Un despacho.

10º ¿Cubren los cursos las compañías de seguros?

Casi todas las sociedades médicas están concertadas con este centro, entre otras: Adeslas, Asisa, Agrupación mutua, Aegón, Caser, Cigna, DKV, Mapfre, Medi- Fiat, Medytec, Grupama, hna, Sanitas, Sersanet, Winterthur, etc.

También se puede asistir de forma privada.